آسانا
آساناها مجموعه تمرینات «فیزیکی یوگا» است که موجب ایجاد تقارن در بدن و تقویت عضلات و سیستم ایمنی و غدد داخلی و پاکسازی جسم و روان می شوند.
روش و سبک یوگای سینا ، "یوگای جامع" می باشد که توسط استاد «سینا صمیمی» در طول سالیان دراز از آموزه های تمامی سبک های باستانی و جدید گردآوری شده و با توجه به نیازهای کنونی مردم تدوین گردیده است. سیستمی منحصر بفرد که برداشتی آزاد از آموزه های اساتید و سبک های مطرح یوگاست.
در این روش آساناها را در 5 سطح آموزشی و دو سطح پیشرفته ارائه می شود.
یوگای سینا ، برگزیدهی برترین سبکهای یوگا را در قالب یوگای جامع سینا در 5 سطح آموزشی و دو سطح پیشرفته ارائه میدهد و موجب سلامت و بهبودی همزمان بدن، ذهن و حواس می شوند.
برای آغاز یوگا، شروع از کلاس های پایه (آسانا 1) بهترین روش است.