کلاس یوگا آنلاین سینا

کلاس آنلاین یوگا تحولی در دنیای آموزش و تمرین یوگا

دنیای تکنولوژی به سرعت در حال پیشرفت است و مزایا و معایبی را به همراه خود دارد و انسان از سازگارترین موجودات کره خاکی است که در هر شرایطی زندگی را می پذیرد و به آن ادامه می دهد. یوگا آنلاین آینده گریز ناپذیر باشگاه های یوگاست. 

آینده را امروز آغاز کنید.



کلاس آنلاین رودررو چیست؟

کلاس های یوگا و تمرینات ورزشی نیازمند مراقبت مربی از تمامی پرتوجوهاست تا آسیبی به آنها وارد نشود.

«در کلاس های رودررو مربی همه پرتوجوها را می بیند» و بر انجام حرکات و وضعیت های آنها نظارت کامل دارد. ضمن اینکه در این ساختار «پرتوجو فقط مربی و خودش را می بیند» و تصویر بزرگی از مربی بر روی گوشی و یا تبلت یا لپ تاپ خود دارد که می تواند این تصویر را به روی تلویزیون نیز منتقل کند.

کلاس های آموزش یوگا آنلاین سینا با ویژگی های منحصر به فرد خود بهترین پشتیبانی و همراهی را برای پرتوجویان یوگا ارائه می دهد.

این مسیری بسیار دشوار بود که با تعهد یوگا سینا به ارائه بالاترین خدمات و امید به کارگشا بودن آن در این دوران، سهل و ممکن گردید.

یوگا سینا با ده ها مربی با تجربه و سابقه 20 سال آموزش یوگا در ایران زیر نظر استاد سینا صمیمی فعالیت داشته است که اکنون این تجربیات آمیخته با فن آوری های روز به ساختار آنلاین هم گسترده شده است.


یوگا چیست؟!

آیا یوگا تنها یک ورزش است؟
آیا یوگا یک روش درمانی ست؟
آیا یوگا یک مذهب و آیین است؟
قدمت یوگا به کجا می رسد؟
تاثیر دانش یوگا بر زندگی چیست؟

این مقاله کوتاه را درباره یوگا ملاحظه کنید.


ساختار یوگا آنلاین سینا چیست؟

یوگا آنلاین سینا نیازی به نصب هیچ برنامه ای نداشته و با آخرین فن آوری روز دنیا بر روی گوگل کروم و فایرفاکس و سافاری بدون محدودیت در گوشی های اندرویید و آیفون و تبلت ها و لپتاپ و... اجرا می شود.

یوگا سینا از هیچ بستر خارجی استفاده نکرده و نیازی به هیچگونه برنامه واسطه نداشته و محدودیتی ندارد.

به امید سلامتی و شادابی

یوگا آنلاین سینا


کلاس‌های یوگا موجود

زرین پال

یوگا برای تقویت سیستم ایمنی از 15 شهریور شنبه و چهارشنبه 18-19:30 (مربی شیرین صادقی)

یوگا برای تقویت سیستم ایمنی از 15 شهریور شنبه و چهارشنبه 18-19:30 (مربی شیرین صادقی)

ترم یک برای کسانی مناسب است که تازه یوگا را آغاز کرده‌اند.شروع کلاس...
کلاس یوگا
زرین پال

یوگا برای تقویت سیستم ایمنی از 1 شهریور شنبه و سه شنبه 12:30-14 (مربی مهناز محمدنوری)

یوگا برای تقویت سیستم ایمنی از 1 شهریور شنبه و سه شنبه 12:30-14 (مربی مهناز محمدنوری)

ترم یک برای کسانی مناسب است که تازه یوگا را آغاز کرده‌اند.شروع کلاس...
کلاس یوگا
زرین پال

یوگا برای تقویت سیستم ایمنی از 27 مرداد دوشنبه و پنجشنبه 17-18:30(مربی سوسن جدیدی)

یوگا برای تقویت سیستم ایمنی از 27 مرداد دوشنبه و پنجشنبه 17-18:30(مربی سوسن جدیدی)

ترم یک برای کسانی مناسب است که تازه یوگا را آغاز کرده‌اند.شروع کلاس...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 1 (ترم پایه) 18:30-20 یکشنبه و چهارشنبه از 19 مرداد(مربی:شهره خراسانی)

آسانا 1 (ترم پایه) 18:30-20 یکشنبه و چهارشنبه از 19 مرداد(مربی:شهره خراسانی)

کلاس پایه (ترم 1) این کلاس در روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 19 م...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 1 (ترم پایه) 11-12:30 یکشنبه و چهارشنبه از 5 مرداد(مربی:مریم فکوری)

آسانا 1 (ترم پایه) 11-12:30 یکشنبه و چهارشنبه از 5 مرداد(مربی:مریم فکوری)

کلاس پایه (ترم 1) این کلاس در روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 5 مر...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 1 تکمیلی (ترم پایه) 8 تا 9:30 صبح «بانوان» دوشنبه و چهارشنبه از 30 تیرماه (مربی: زهرا اکبری)

آسانا 1 تکمیلی (ترم پایه) 8 تا 9:30 صبح «بانوان» دوشنبه و چهارشنبه از 30 تیرماه (مربی: زهرا اکبری)

ترم یک برای کسانی مناسب است که تازه یوگا را آغاز کرده‌اند.شروع کلاس...
کلاس یوگا

آسانا 1 (ترم پایه) 18-19:30 شنبه و سه شنبه از 28 تیر(مربی:سوسن جدیدی)

آسانا 1 (ترم پایه) 18-19:30 شنبه و سه شنبه از 28 تیر(مربی:سوسن جدیدی)

کلاس پایه (ترم 1) این کلاس در روزهای شنبه و سه شنبه از 28 تیرم...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا ترم 2 تکمیلی 10:00 تا 11:30 «بانوان» یکشنبه و پنجشنبه از 19 مرداد (مربی: سوسن جدیدی)

آسانا ترم 2 تکمیلی 10:00 تا 11:30 «بانوان» یکشنبه و پنجشنبه از 19 مرداد (مربی: سوسن جدیدی)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 2 16- 17:30 دوشنبه از 20 مرداد (مربی: زهرا صفایی)

آسانا 2 16- 17:30 دوشنبه از 20 مرداد (مربی: زهرا صفایی)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا ترم 2 10:00 تا 11:30 «بانوان» یکشنبه و پنجشنبه از 22 تیر (مربی: سوسن جدیدی)

آسانا ترم 2 10:00 تا 11:30 «بانوان» یکشنبه و پنجشنبه از 22 تیر (مربی: سوسن جدیدی)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا ترم 2 19-20:30 «آقایان» سه شنبه از 27 خرداد (مربی: رضا بیگی)

آسانا ترم 2 19-20:30 «آقایان» سه شنبه از 27 خرداد (مربی: رضا بیگی)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا ترم 2 تکمیلی 18-19:30 «بانوان» دوشنبه و چهارشنبه از 2 تیرماه(مربی: مهشید بیات)

آسانا ترم 2 تکمیلی 18-19:30 «بانوان» دوشنبه و چهارشنبه از 2 تیرماه(مربی: مهشید بیات)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا ترم 2 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از 25 خرداد (مربی: مریم فکوری)

آسانا ترم 2 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از 25 خرداد (مربی: مریم فکوری)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا ترم 2 9:00 تا 10:30 «بانوان» شنبه از 7 تیر (مربی: شهره خراسانی)

آسانا ترم 2 9:00 تا 10:30 «بانوان» شنبه از 7 تیر (مربی: شهره خراسانی)

ترم 2 برای کسانی مناسب است که حداقل 2 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا ترم 3 19-20:30 شنبه از18 مرداد (مربی: رضا بیگی)

آسانا ترم 3 19-20:30 شنبه از18 مرداد (مربی: رضا بیگی)

ترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 3 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از19 مرداد (مربی: مریم فکوری)

آسانا 3 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از19 مرداد (مربی: مریم فکوری)

شروع کلاس از 19 مردادترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 3 18-19:30 دوشنبه و چهارشنبه از 6 مرداد (زهرا صفایی)

آسانا 3 18-19:30 دوشنبه و چهارشنبه از 6 مرداد (زهرا صفایی)

ترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 3 19-20:30 «آقایان» چهارشنبه از 4 تیرماه (مربی: امین پرتویی)

آسانا 3 19-20:30 «آقایان» چهارشنبه از 4 تیرماه (مربی: امین پرتویی)

ترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 3 10-11:30 «بانوان» شنبه چهارشنبه از 24 خرداد (مربی:مهدخت پریشانزاده)

آسانا 3 10-11:30 «بانوان» شنبه چهارشنبه از 24 خرداد (مربی:مهدخت پریشانزاده)

ترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 3 18-19:30 «بانوان» سه شنبه از 27 خرداد (مربی: شهره خراسانی)

آسانا 3 18-19:30 «بانوان» سه شنبه از 27 خرداد (مربی: شهره خراسانی)

ترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 3 11-12:30 «بانوان» دوشنبه از 26 خرداد (مربی: مهناز محمد نوری)

آسانا 3 11-12:30 «بانوان» دوشنبه از 26 خرداد (مربی: مهناز محمد نوری)

ترم 3 برای کسانی مناسب است که حداقل 4 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 4 19-20:30 سه شنبه از 28 مرداد (مربی: امین پرتوی)

آسانا 4 19-20:30 سه شنبه از 28 مرداد (مربی: امین پرتوی)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 4 18-19:30 سه شنبه از 21 مرداد (مربی: شهره خراسانی)

آسانا 4 18-19:30 سه شنبه از 21 مرداد (مربی: شهره خراسانی)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 4 11-12:30 دوشنبه از 20 مردادماه (مربی: مهناز محمد نوری)

آسانا 4 11-12:30 دوشنبه از 20 مردادماه (مربی: مهناز محمد نوری)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 4 تکمیلی 10-11:30 «بانوان» یکشنبه و چهارشنبه از 19 مرداد ماه (مربی: مهدخت پریشانزاده)

آسانا 4 تکمیلی 10-11:30 «بانوان» یکشنبه و چهارشنبه از 19 مرداد ماه (مربی: مهدخت پریشانزاده)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 4 8:30-10 صبح «بانوان» شنبه و سه شنبه از 24 خرداد (مربی مریم بهنام)

آسانا 4 8:30-10 صبح «بانوان» شنبه و سه شنبه از 24 خرداد (مربی مریم بهنام)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 4 10-11:30 «بانوان» سه شنبه از 27 خرداد (مربی: نفیسه دارآفرین)

آسانا 4 10-11:30 «بانوان» سه شنبه از 27 خرداد (مربی: نفیسه دارآفرین)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 4 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از 8 تیر (مربی: ثریا افشاری)

آسانا 4 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از 8 تیر (مربی: ثریا افشاری)

ترم 4 برای کسانی مناسب است که حداقل 6 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 4 10-11:30 «بانوان» شنبه و چهارشنبه از 21 تیرماه (مربی: مهدخت پریشانزاده)

آسانا 4 10-11:30 «بانوان» شنبه و چهارشنبه از 21 تیرماه (مربی: مهدخت پریشانزاده)

کلاس سطح چهار آسانا مناسب کسانی است که حداقل شش ماه آسانا کار کرده ...
کلاس یوگا

آسانا 5 از 18 مرداد 18-20 شنبه و چهارشنبه (مربی:ثریا افشاری)

آسانا 5 از 18 مرداد 18-20 شنبه و چهارشنبه (مربی:ثریا افشاری)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا5 12-10 «بانوان» سه شنبه از 28 مرداد (مربی: مهناز محمدنوری)

آسانا5 12-10 «بانوان» سه شنبه از 28 مرداد (مربی: مهناز محمدنوری)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 5 18-20 یکشنبه از 2 شهریور (مربی: ثریا افشاری)

آسانا 5 18-20 یکشنبه از 2 شهریور (مربی: ثریا افشاری)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 5 تکمیلی 8-10 صبح «بانوان» شنبه و سه شنبه از 18 مردادماه(مربی: مریم بهنام)

آسانا 5 تکمیلی 8-10 صبح «بانوان» شنبه و سه شنبه از 18 مردادماه(مربی: مریم بهنام)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 5 10-12 سه شنبه از 21 مرداد (مربی: نفیسه دارآفرین)

آسانا 5 10-12 سه شنبه از 21 مرداد (مربی: نفیسه دارآفرین)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا 5 8-10 صبح «بانوان» شنبه و سه شنبه از 21 تیرماه(مربی: مریم بهنام)

آسانا 5 8-10 صبح «بانوان» شنبه و سه شنبه از 21 تیرماه(مربی: مریم بهنام)

شروع کلاس از 21 تیرماهکلاس در 8 هفته و هر هفته دو جلسه برگزار می شو...
کلاس یوگا

آسانا 5 18-20 «بانوان» چهارشنبه از28 خرداد (مربی:ثریا افشاری)

آسانا 5 18-20 «بانوان» چهارشنبه از28 خرداد (مربی:ثریا افشاری)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا5 12-10 «بانوان» سه شنبه از 3 تیر (مربی: مهناز محمدنوری)

آسانا5 12-10 «بانوان» سه شنبه از 3 تیر (مربی: مهناز محمدنوری)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا

آسانا 5 18-20 «بانوان» دوشنبه از2 تیرماه د(مربی: مریم فکوری)

آسانا 5 18-20 «بانوان» دوشنبه از2 تیرماه د(مربی: مریم فکوری)

ترم 5 برای کسانی مناسب است که حداقل 8 ماه یوگا کار کرده‌اند.شروع کل...
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا پیشرفته 18-20 سه شنبه 28 مرداد (مربی: ثریا افشاری)

آسانا پیشرفته 18-20 سه شنبه 28 مرداد (مربی: ثریا افشاری)

ترم پیشرفته برای کسانی مناسب است که حداقل یک سال یوگا کار کرده‌اند....
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا پیشرفته 18-20 پنج شنبه 30 مرداد (مربی: زهرا اکبری)

آسانا پیشرفته 18-20 پنج شنبه 30 مرداد (مربی: زهرا اکبری)

ترم پیشرفته برای کسانی مناسب است که حداقل یک سال یوگا کار کرده‌اند....
کلاس یوگا
زرین پال

آسانا پیشرفته 19-21 دوشنبه 20 مرداد (مربی: رضا بیگی)

آسانا پیشرفته 19-21 دوشنبه 20 مرداد (مربی: رضا بیگی)

ترم پیشرفته برای کسانی مناسب است که حداقل یک سال یوگا کار کرده‌اند....
کلاس یوگا

آسانا پیشرفته 18-20 «بانوان» پنج شنبه 5 تیر (مربی: زهرا اکبری)

آسانا پیشرفته 18-20 «بانوان» پنج شنبه 5 تیر (مربی: زهرا اکبری)

ترم پیشرفته برای کسانی مناسب است که حداقل یک سال یوگا کار کرده‌اند....
کلاس یوگا

آسانا پیشرفته 18-20 «بانوان» سه شنبه 3 تیر (مربی: ثریا افشاری)

آسانا پیشرفته 18-20 «بانوان» سه شنبه 3 تیر (مربی: ثریا افشاری)

ترم پیشرفته برای کسانی مناسب است که حداقل یک سال یوگا کار کرده‌اند....
کلاس یوگا

هاتا یوگا 18-20 «بانوان» چهارشنبه از 4 تیر (مربی: مهدخت پریشان زاده)

هاتا یوگا 18-20 «بانوان» چهارشنبه از 4 تیر (مربی: مهدخت پریشان زاده)

ترم هاتایوگا برای کسانی مناسب است که حداقل یک سال یوگا کار کرده‌اند...
کلاس یوگا
زرین پال

یوگا کودک 17-18 «کودکان» یک شنبه و چهارشنبه از 29 تیرماه (مربی: شهره خراسانی)

یوگا کودک 17-18 «کودکان» یک شنبه و چهارشنبه از 29 تیرماه (مربی: شهره خراسانی)

کلاس یوگای کودک برای گروه سنی 4 تا 11 سال مناسب است.شروع کلاس از 29...
کلاس یوگا
زرین پال

یوگا و بارداری شنبه و پنجشنبه 16-17:30 از 4 مرداد (مربی: نفیسه دارآفرین)

یوگا و بارداری شنبه و پنجشنبه 16-17:30 از 4 مرداد (مربی: نفیسه دارآفرین)

کلاس یوگای بارداری برای کسانی مناسب است که 3 ماه اول بارداری خود را...
کلاس یوگا

کلاس تمرینی «بانوان» 10-11:30 شنبه از 31 خرداد(مربی نفیسه دار آفرین)

کلاس تمرینی «بانوان» 10-11:30 شنبه از 31 خرداد(مربی نفیسه دار آفرین)

کلاس تمرینی برای پرتوجویان کلاس های حضوری است جهت ورود به کلاس...
کلاس یوگا

کلاس تمرینی «بانوان» 8:30-10 دوشنبه از 2 تیر (مربی مریم بهنام)

کلاس تمرینی «بانوان» 8:30-10 دوشنبه از 2 تیر (مربی مریم بهنام)

کلاس تمرینی برای پرتوجویان کلاس های حضوری است جهت ورود به کلاس...
کلاس یوگا

کلاس تمرینی «آقایان» 9-10:30 پنجشنبه از 5 تیر (مربی بابک سجادی)

کلاس تمرینی «آقایان» 9-10:30 پنجشنبه از 5 تیر (مربی بابک سجادی)

کلاس تمرینی برای پرتوجویان کلاس های حضوری است جهت ورود به کلاس...
کلاس یوگا

کلاس تمرینی «بانوان» 18-19:30 یکشنبه از 1 تیر (مربی شیرین صادقی)

کلاس تمرینی «بانوان» 18-19:30 یکشنبه از 1 تیر (مربی شیرین صادقی)

کلاس تمرینی برای پرتوجویان کلاس های حضوری است جهت ورود به کلاس...
کلاس یوگا
زرین پال

ابزار 2 17-18:30 شنبه و سه شنبه از 25 مرداد (مهدخت پریشان زاده)

ابزار 2 17-18:30 شنبه و سه شنبه از 25 مرداد (مهدخت پریشان زاده)

شروع کلاس از 25 مردادکلاس در 4 هفته و هر هفته دو جلسه برگزار می شود...
کلاس یوگا
زرین پال

ابزار 2 18-19:30 یکشنبه از26 مرداد (شیوا داوودی)

ابزار 2 18-19:30 یکشنبه از26 مرداد (شیوا داوودی)

شروع کلاس از 26 مردادکلاس در 8 هفته و هر هفته یک جلسه برگزار می شود...
کلاس یوگا

ابزار 2 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از 8 تیر (شیوا داوودی)

ابزار 2 18-19:30 «بانوان» یکشنبه از 8 تیر (شیوا داوودی)

شروع کلاس از 8 تیرکلاس در 8 هفته و هر هفته یک جلسه برگزار می شودهزی...
کلاس یوگا
زرین پال

ابزار 3 10-11:30 دوشنبه و پنجشنبه از 20 مرداد (مربی: مهدخت پریشان زاده)

ابزار 3 10-11:30 دوشنبه و پنجشنبه از 20 مرداد (مربی: مهدخت پریشان زاده)

شروع کلاس از 20 مرداددر 4 هفته و هر هفته دو جلسه برگزار می شود ...
کلاس یوگا
زرین پال

ابزار 3 ساعت 17-18:30 «بانوان» سه شنبه از 3 تیر (مربی: مهدخت پریشان زاده)

ابزار 3 ساعت 17-18:30 «بانوان» سه شنبه از 3 تیر (مربی: مهدخت پریشان زاده)

شروع کلاس از 3 تیردر 8 هفته و هر هفته یک جلسه برگزار می شود هز...
کلاس یوگا

تالار مقالات یوگا

یوگا مادر و کودک

از مریم بهنام در

یوگا برای مادر و کودک

 

 در دنیایی که والدین و فرزندان هر لحظه از هم دورتر می شوند و هر روز و هر روز مشغله ها و درگیری های ذهنی رو به افزایش است؛یوگا مادر و کودک تجربه ای  فوق العاده برای گذراندن اوقات سالم ، شاد و با کیفیت در کنار هم را فراهم می کند.

دستاورد تمرین های یوگا در کودکان افزایش اعتماد به نفس ،افزایش دقت و تمرکز، افزایش ضریب یادگیری هماهنگی بین ذهن و بدن ،بهبود عملکرد ماهیچه ها ،مفصل ها و غدد درون ریز و ... می شود علاوه براین موارد تجربه یوگا ی مادر و کودک ضمن داشتن لحظاتی شاد وسرگرم کننده باعث بهبود روابط و تقویت پیوند عاطفی بین مادر و کودک می شود.


امروزه والدین به دلیل مشکلات و درگیری ها فراوانی که دارند برای انجام مسئولیت های که به عنوان پدر و مادر بر عهده دارند مدام درحال کنترل فرزندان خود هستند،مدام به آنها می گویند چه کاری انجام دهند و چه کار نکنند، یوگا به ما می آموزد که چگونه با بچه ها بازی کنیم.

یوگای مادر و کودک برای ما این موقعیت را فراهم می کند که همدیگر را مشاهده کنیم ،از همدیگر یاد بگیریم و یک راه حل عالی برای از بین بردن اختلاف سنی بین مادر و کودک است؛ والدین متوجه می شوند که فرزندانشان چگونه می آموزند و چگونه با کودکان و بزرگسالان ارتباط برقرارمی کنند.

علاوه بر تمام مزایای مهمی که ذکر شد یوگا به تسکین تنش ها در روابط والدین و فرزندان کمک می کند.

در ادامه به توضیح چند حرکت می پردازیم

دیگر مقاله های یوگا...