۱ -امواج گاما (30–100 HZ) تقسیم توجه و انجام معادلات و محاسبات پیچیده چندوجهی ۲- امواج بتا ( (16–31 Hz انجام امور روزمره در وضعیت خودآگاه همراه با پراکندگی و افکار کنترل‌نشده ۳- امواج آلفا (Hz 8–12) جدا شدن از محدودیت‌های حواس و وارد حیطه نیمه خودآگاه شدن ۴- امواج تتا (4-7Hz) حیطه‌ی ناخودآگاه. جدایی از افکار و در عدم واکنش قرار گرفتن نسبت به افکار و کدها 5- امواج دلتا (0.5–3 Hz) حیطه سکوت و ناپدید شدن قالب‌ها و الگوها، نزدیک شدن به من حقیقی (اتما)امواج آلفا مانند پلی هوشیاری و ناخودآگاه را به‌هم متصل می‌کنند، آلفا درگاه ورود بسیاری از اطلاعات، قوانین، باورها، مفاهیم و اخلاقیات از دنیای بیرون به ناخودآگاه و نیز واکنش‌های ما در پاسخ به وقایع دنیای بیرون است. بنابراین وقتی ما در حال استراحت هستیم، امواج مغزی از امواج بتا به امواج آلفا تغییر می‌کنند و در این حالت فرکانسی بین 8 تا 12 هرتز دارند.درگاه ورود بسیاری اطلاعات و قوانین و باورها، مفاهیم، اخلاقیات از دنیای بیرون به ناخودآگاه و نیز واکنش‌های ما در پاسخ به دنیای بیرون  در ارتعاش‌های آلفای مغزی اتفاق می‌افتد.سطح آلفا یکی از عام‌ترین و پرکاربردترین فضاهایی است که انسان اجتماعی می‌تواند برای مدیریت زندگی‌اش از آن بهره‌مند شود. تمرین‌های ریلکسیشن، پراتی آهارا و غیر فعال کردن حواس (خواب‌آگاهانه) و یوگانیدرا همگی در سطح آلفا عمل می‌کند.