زندگی انسان با دمی آغاز و با بازدمی پایان می یابد. زندگی فاصله ی این دم و بازدم است که در هر دم و بازدم خلاصه می شود.
در این دوره، به پرتوجویان مهارت های تنفسی یوگا آموزش داده می شود.
زندگی انسان با دمی آغاز و با بازدمی پایان می یابد. زندگی فاصله ی این دم و بازدم است که در هر دم و بازدم خلاصه می شود.
در این دوره، به پرتوجویان مهارت های تنفسی یوگا آموزش داده می شود.