در این بخش، فیلم های تمرینی و آموزشی و کاربردی یوگا در اختیار علاقمندان به یوگا قرار می گیرد.

این کلاس ها رایگان بوده و استفاده عموم با رعایت توان بدنی خودتان، آزاد است.

تقویت سیستم ایمنی و یوگا

همه ورزش ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بنیه و قوای جسمی می شوند، یوگا با رویکرد ذهنی و روان تنی، علاوه بر اینکه جسم را پاکیزه و قوی می کند، با رفع استرس ها و نگرانی ها و ایجاد آرامش، سیستم ایمنی را دو چندان بهبود می دهد. این مجموعه ویدیو اختصاصی برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی طراحی و اجرا گردیده است و با تقویت قوای بدن و سیستم ایمنی، از بسیاری بیماری ها پیشگیری می نماید. شاد و تندرست باشید.

آموزش آنلاین یوگا در سایت یوگای سینا 

کلاس رایگان از فیلم های دوبله شده فارسی یوگا و بارداری در یوگا سینا

یوگا در دوران بارداری موجب حفظ سلامتی مادر و کودک می شود.

جسم مادر را از سموم پاک کرده و مانع جمع شدن چربی ها می شود. انعطاف عضلات و تاندون ها را بیشتر کرده و روان را پاک می کند. همه این موارد موجب بهبود سلامتی دوران بارداری برای مادر شده و زایمان را ساده تر می کند. 


مشاهده و دانلود رایگان فیلم یوگا و تمرین با فیلم یوگا

در این کلاس شما در 6 سطح فیلم های تمرینی یوگا سینا را خواهید داشت.

این فیلم های تمرین یوگا سینا از سایت های آپارات و یوتیوب به اشتراک گذاشته شده است و امکان دانلود رایگان در هردو سامانه فراهم شده است.

در هنگام انجام این آسانا شرایط فیزیکی خودتان را درنظر بگیرید و با شکیبایی از فشار یکباره و زیاده روی پرهیز کنید.

به خاطر داشته باشید که حرکت آرام و پیوسته بهترین و سریع ترین راه برای رسیدن به موفقیت در تمام مراحل زندگیست.