پرانایاما ، تمرین های تنفسی و کنترل انرژی در یوگای جامع سینا
پرانایاما پس از آسانا (حرکات فیزیکی) ، چهارمین مرحله یوگا ست.
با انجام آسانا بافت ها ، عضلات و مفاصل بدن را پالایش و هماهنگ می کنیم و با پرانایاما حواس و هیجانات را پالایش و به نظم در می آوریم .
انسان با نخستین دم آغاز می شود . و دم و بازدم نشانه حیات روی این سیاره است.
سه ضلع مثلت زندگی (بدن - ذهن -تنفس ) پیوسته بر عملکرد یکدیگر تاثیر می گذارند و اساتید باستان می گویند با کنترل هر یک از این اضلاع می توان اضلاع دیگر را مدیریت کرد.
کلاس پرانایاما از تاریخ 27 اردیبهشت آغاز می شود
هزینه کلاس 320 هزار تومان
- استاد: سینا صمیمی