پرانایاما ، تمرین های تنفسی و کنترل انرژی در یوگای جامع سینا
پرانایاما پس از آسانا (حرکات فیزیکی) ، چهارمین مرحله یوگا ست.
با انجام آسانا بافت ها ، عضلات و مفاصل بدن را پالایش و هماهنگ می کنیم و با پرانایاما حواس و هیجانات را پالایش و به نظم در می آوریم .
انسان با نخستین دم آغاز می شود . و دم و بازدم نشانه حیات روی این سیاره است.
سه ضلع مثلت زندگی (بدن - ذهن -تنفس ) پیوسته بر عملکرد یکدیگر تاثیر می گذارند و اساتید باستان می گویند با کنترل هر یک از این اضلاع می توان اضلاع دیگر را مدیریت کرد.
کلاس پرانایاما از تاریخ 6 خرداد آغاز می شود، دو جلسه در هفته شنبه و سه شنبه در 8 جلسه برگزار می شود.
هزینه کلاس 270 هزار تومان
- استاد: سینا صمیمی
- مربی: نرگس حاج جعفری زاده