قوانین و مقررات سایت

سینا یوگا

"یوگا دانشی است که تن و جان را می پالاید تا با جهان بیکران هماهنگ شویم"

 

  • کلاس‌ها به صورت ترمی و به مدت هشت جلسه برگزار می‌شوند. مدت کلاس‌ها 90 دقیقه و کلاس ترم پنج و پیشرفته 2 ساعت می باشد
  • کسانی که تاکنون یوگا نکرده اند و به تازگی می‌خواهند شروع کنند، در ابتدا باید از کلاس پایه دوره خود را آغاز کنند
  • شهریه کلاس در زمان ثبت نام به طور کامل دریافت می شود
  • برای انجام تمرینات حتما یک زیر انداز یا مت مخصوص یوگا داشته باشید و هرگز بدون آن تمرین نکنید
  • مدت دو و نیم تا سه ساعت قبل از انجام تمرینات هیچگونه غذای جامد میل نفرمایید. فقط در هنگام گرسنگی شدید چند عدد خرما یا یک لیوان آب و عسل میل شود
  • برای انجام تمرینات لباس راحت و گشاد و از جنس الیاف طبیعی بپوشید
  • به هنگام انجام تمرینات از استعمال عطر و ادکلن خودداری کنید
  • دوش گرفتن قبل از تمرین اثر تکنیک ها را بهتر میکند
  • به توصیه های مربی خود عمل کرده و از هرگونه افراط و تفریط پرهیز کنید
  • در انجام تمرینات به حد بدن و محدودیت های خود و توصیه های پزشک خود و مربی خود توجه کرده و با توجه به اینکه باشگاه مسئولیتی در قبال آسیب ها ندارد با احترام به بدن خود به مرور پیشرفت نمایید
  • این فیلم ها و آموزه ها متعلق به خود شماست. از انتشار آن خودداری فرمایید

سپاس از همراهی و همکاری شما پرتوجوی عزیز

ثبت نام شما در سایت به منزله پذیرش این قوانین است.