بهترین راه برای مقابله با کرونا تقویت سیستم ایمنی است

 آیا می دانید یوگا در جا سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه اسلو در نروژ نشان داده که تمرین‌های یوگا در سطح مولکولی تأثیری فیزیولوژیک بر بدن دارند.

با یوگا می‌توانید استرس‌هایتان را کاهش دهید

استرس نیرویی برای بقاء ماست، وقتی استرس می گیریم سیستم سمپایتک ما فعال می شود و ما را برای واکنش حمله یا فرار آماده می سازد. استرس‌ها ذاتا بد نیستند اما ممکن است منجر به مشکلات فراوانی برای سلامتی شوند، از جمله کاهش ایمنی بدن، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی، اما یوگا ابزار بسیار مؤثری برای مقابله با استرس است.

شاید باور نکنید‌ اما بسیاری از درد‌هایی که شما در جسمتان احساس می کنید  ریشه در مشکلات روانی دارند. این دردها نشان‌ دهنده آرام نبودن ذهن و روانتان است که از مشکلی رنج می‌برد، برخی از دردها مثل دل‌ درد، سردرد، معده‌ درد و هزار و یک درد دیگری که گاهگاه به سراغ‌تان می‌آید و هیچ جوره خوب نمی‌شود، تنها یک نشانه است. این درد‌ها می‌گوید ذهنتان آرام نیست و روانتان از مشکلی رنج می‌برد.

دوره های مخصوص کرونا دروازه ورود شما به دنیای یوگا

هدف از این کلاس ها تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود شرایط فیزیکی و روحی شماست.

کلاس ها به صورت آنلاین به روش رو در رو برگزار می شود.